Médica explica a importância da suplementação no organismo

 

O uso controlado de nutrientes, através da suplementação nutricional, vem ganhando espaço entre as pessoas que, mesmo diante de uma alimentação equilibrada, não conseguem atingir níveis ideais de vitaminas. Corrigindo tais deficiências no organismo, médica explica como a otimização das funções metabólicas podem proporcionar mais saúde, energia e qualidade de vida.

De acordo com a Dra. Nathália Ventura, médica especializada em nutrologia, endocrinologia e metabologia, fatores como a má absorção intestinal, estresse oxidativo, envelhecimento, uso de medicamentos ou estilo de vida, contribuem para a ausência de nutrientes no organismo, fazendo necessária a suplementação.

“As carências são acompanhadas de fatores variados, como alimentação ultraprocessada, consumo insuficiente de vegetais e proteínas, uso de antiácidos ou anticoncepcionais, além da falta de exposição solar. Quando indicada corretamente, a suplementação pode atuar de maneira preventiva, contribuindo com o equilíbrio hormonal, imunológico, cognitivo e metabólico”, destacou.

Em sua maioria, as deficiências no corpo envolvem as vitaminas D, que influencia na imunidade e na regulação hormonal, a B12, que atua no sistema nervoso e na produção de glóbulos vermelhos, além do ferro, zinco, ômega-3 e magnésio, essencial para energia celular e sono.

Ainda segundo a Dra. Nathália Ventura, a suplementação é indicada após avaliação clínica e laboratorial. “O uso indiscriminado é perigoso. O uso de ferro em excesso, por exemplo, aumenta o estresse oxidativo, enquanto doses de vitamina D além do necessário podem gerar cálculos renais. É necessário buscar um profissional, para avaliar dosagem, forma química e tempo de uso”, disse a médica.

A alimentação carrega consigo fitonutrientes, fibras e compostos sinérgicos, que não estão presentes em cápsulas. Sendo assim, a suplementação é utilizada apenas como recurso para uma complementação, e não como substituição ao próprio alimento.

“Nem sempre quem come muito está isento da suplementação. Tudo vai depender da absorção dos nutrientes no organismo. Durante o tratamento, é importante saber que a maioria dos suplementos não tem calorias significativas e o excesso deles também pode proporcionar desequilíbrio para o corpo. Sendo assim, é importante um acompanhamento individualizado”, concluiu.

Para dicas sobre o assunto, a médica elaborou gratuitamente uma série de vídeos, com informações que priorizam a saúde, através do Instagram @dranathaliaventura. Diariamente, perguntas são respondidas e instruções fornecidas às pessoas que buscam por tratamento. Atendimentos clínicos também são realizados, nas clínicas localizadas em Duque de Caxias e Petrópolis.