Altas temperaturas em Petrópolis: Inmet prevê termômetros a 34°C

 

Foto: Ana Kutter

Saiba Como se Proteger

 

PETRÓPOLIS. Conhecida por seu clima ameno e fresco, Petrópolis está experimentando uma reviravolta climática esta semana, com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevendo temperaturas que podem atingir os 34°C. Essa mudança súbita no clima exige que os residentes tomem medidas para se proteger do calor intenso e do tempo seco. Aqui estão algumas dicas importantes para enfrentar essa onda de calor.

 

1. Mantenha-se Hidratado: Beber água regularmente é fundamental para prevenir a desidratação. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem aumentar a perda de líquidos.

 

2. Use Roupas Leves e Protetoras: Opte por roupas leves, de cores claras e que cubram a maior parte do corpo. Um chapéu de abas largas e óculos de sol também ajudam a proteger contra os raios solares.

 

3. Evite a Exposição Solar Direta: Tente ficar na sombra durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre 10h e 16h. Se precisar sair, use protetor solar com alto FPS.

 

4. Refugie-se em Ambientes com Ar-Condicionado: Se você não tem ar-condicionado em casa, considere passar parte do dia em locais com refrigeração, como shoppings, bibliotecas ou centros comunitários.

 

5. Use Ventiladores e Umidificadores: Caso não tenha ar-condicionado, ventiladores e umidificadores podem ajudar a aliviar o desconforto do calor em casa.

 

6. Evite Atividades Físicas Intensas: Tente evitar exercícios vigorosos ao ar livre durante as horas mais quentes. Se você se exercita, faça-o nas partes mais frescas do dia, como de manhã cedo ou no final da tarde.

 

7. Monitore Sua Saúde: Esteja atento a sinais de superaquecimento, como tonturas, fraqueza, sudorese excessiva e confusão mental. Se sentir qualquer um desses sintomas, procure um local mais fresco e beba água.

 

8. Proteja Seus Animais de Estimação: Lembre-se de que seus animais de estimação também sofrem com o calor. Mantenha-os hidratados e nunca os deixe em um carro quente.

 

9. Fique Informado: Acompanhe as previsões meteorológicas locais para estar ciente de qualquer alerta de calor extremo ou mudanças nas condições climáticas.

 

10. Verifique seus Vizinhos: Preste atenção aos vizinhos, especialmente aqueles que são idosos ou têm problemas de saúde. Eles podem precisar de ajuda durante períodos de calor intenso.

Priorize sua saúde!

Com essas dicas e um senso de comunidade, os moradores de Petrópolis podem enfrentar as altas temperaturas de forma segura e minimizar os riscos associados ao calor extremo. Lembre-se de que a prevenção é a chave para manter a saúde e o bem-estar durante essas condições climáticas desafiadoras.

 

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