Em tempo de pandemia as terapias online podem ser uma alternativa


Como Seres Humanos, nos reconhecemos através da interação social. Durante o período de isolamento, o mal estar psicológico pode se instalar e produzir respostas fisiológicas e emocionais capazes de impactar nosso sistema imunológico. A fisioterapeuta e terapeuta holística Lilian Campinho, que atua em Petrópolis e no Rio de Janeiro, de forma presencial e online, explica que além de todos os cuidados já mencionados nas tvs, redes sociais, entre outros, podemos também utilizar alguns recursos para aumentar o bem estar nesse período. Ela dá algumas dicas ao Petrópolis em Cena:

·         Utilizar a tecnologia para manter contato com amigos e /ou familiares.
·         Evitar a solidão.
·         Assistir filmes, ler livros que estimulem a alegria e a criatividade. Essa prática pode elevar o seu estado imunológico.
·         Cursos on line que possam incentivar novos projetos.
·         Uma dica: Assista o noticiário uma vez por dia para diminuir a ansiedade.

Práticas diárias de meditação são recomendadas:
Respire profundamente (inspiração e expiração pela boca ), solte bem o ar. Traga as mãos para o seu coração. Respire por mais 3vezes. Permita que a sua percepção se abra e se expanda através do espaço do seu coração e de suas células, traga luz para todo o seu corpo.
Você pode sentir um centramento e a paz se instala.
Se mesmo assim, a ansiedade persistir, procure suporte, os atendimentos a distância, são uma ótima opção.

Mais informações pelo whatsapp: (24)99257-0265 ou por meio do Instagram


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